lavado nasal

Lavagem nasal é uma técnica de higiene nas vias aéreas superiores, que consiste em limpar e desobstruir as narinas. É também conhecida como irrigação nasal ou lavagem nasal com soro fisiológico. A lavagem nasal pode ser realizada com um dispositivo específico para este fim, uma seringa ou uma solução salina e um copo. O importante é que a solução utilizada seja estéril e segura. Esta técnica é especialmente recomendada para pessoas que sofrem de alergias, rinite, sinusite, resfriados e gripes. A lavagem nasal auxilia a reduzir os sintomas como congestão nasal, coriza, espirros, coceira e até mesmo a dor de cabeça. A lavagem nasal pode ser feita em qualquer hora do dia, mas é mais recomendável antes de dormir, pois ajuda a melhorar a qualidade do sono. Além disso, é importante lembrar que não é recomendado que a lavagem nasal seja realizada em excesso, pois pode causar irritação na mucosa nasal. Em resumo, a lavagem nasal é uma técnica simples e eficaz para manter a higiene das vias aéreas superiores. É importante escolher a solução adequada e respeitar a frequência recomendada para obter melhores resultados.